Tilbud til utsatte

Kontakt ditt nærmeste senter for timeavtale

På et Nok.-senter kan du fortelle om det du har opplevd i ditt eget tempo. De ansatte hos oss har mye kunnskap om vanlige reaksjoner etter seksuelle overgrep og kan veilede og støtte deg.

Du kan få hjelp til å bearbeide tanker, følelser og reaksjoner. Du kan også få hjelp til å fortelle familie eller andre pårørende om det som har skjedd. Om du ønsker det selv, kan vi hjelpe deg med å anmelde eller være med i møte med fastlege eller psykolog.

Samtaler

I en samtale snakker du med en faglig veileder som har mye kunnskap og erfaring. I første samtale vil vi fortelle deg litt om hvordan vi jobber og hva vi kan hjelpe deg med.

Det å komme til samtale hos oss er uforpliktende, og du bestemmer selv hvor mye du ønsker å fortelle om det som har skjedd. Du har mulighet for videre oppfølging etter den første samtalen, men du kan og velge å avslutte kontakten.

Du kan ha med deg noen i samtalen om du trenger det. Vi har også et eget tilbud til pårørende.

Gruppetilbud

Ved flere av Nok.-sentrene kan du møte andre som har opplevd seksuelle overgrep i trygge rammer gjennom gruppesamtaler. Mange opplever at det er fint å dele erfaringer med andre som har vært i samme situasjon, sammen med en faglig veileder.

Det er veileder og du sammen som bestemmer om du kan ha nytte av et gruppetilbud.

Sosiale tilbud

De sosiale tilbudene på Nok.-sentrene består av ulike aktiviteter som turer, matlaging og yoga, og gjennomføres innenfor trygge rammer. Det sosiale samværet kan være et viktig verktøy for å komme tilbake til en god hverdag.

Se nettsiden til ditt senter for oversikt over tilbud.

E-post eller telefon

Om du ikke vil komme til senteret, kan vi veilede på telefon eller epost.

Kontakt senteret som ligger nærmest deg

Information in English

Dinutvei.no have information in English.